INCREASE PERFORMANCE…IN EVERY ASPECTS OF YOUR LIFE !

 

  Bienvenue sur le site BodySoul !

BodySoul a été crée face à la demande croissante de professionnels, ou de particuliers, souhaitant exercer une activité physique de façon correcte, sans risque de blessure.

 

BodySoul présente donc ici une alternative hybride en matière de coaching sportif : un suivi constant avec un entraîneur diplômé d`état, des explications claires, un programme d`entraînement et diététique, et la visualisation permanente de votre progression, selon vos objectifs.

 Pour ce faire, BodySoul procède à un engagement bilatéral :

Le nôtre : vous aider de la meilleure façon a réaliser vos objectifs –qu`ils soient sportifs ou qu`ils concernent votre énergie, combativité, posture ou autres maux divers.

Le vôtre : Suivre, points par points, l`ensemble du programme que nous vous aurons fournis.

 Nous vous garantissons ainsi, grâce à notre expertise,  des résultats visibles dès le premier mois.

 

Pour des informations sur nos programmes, tarifs personnalisés, et offres spéciales:

 

 Contact:  bodysoulinc@yahoo.fr

 

 

 

BodySoul est présent à Montréal et à Amsterdam. 

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT PERSONNALISE

 

LE HASARD N'EXISTE PAS !

 

Pour atteindre votre objectif de façon rapide et efficace, la meilleure méthode est un suivi personnalisé.

Vous souhaitez un programme d'entraînement simple, spécialement conçu pour vous. Un plan d'entraînement qui prend en compte votre âge, vos aptitudes, votre temps libre et votre équipement (à domicile ou en salle).

Ceci est possible par correspondance, avec un professeur compétent Diplômé d'État, qui se met à votre entière disposition, pour vous transmettre de façon claire son savoir et son expérience.

Choisir ses exercices et sa nourriture, connaître toutes les méthodes, trouver son poids idéal, se décider pour l`achat de matériel, organiser le temps dont on dispose, ne peut se faire intelligemment qu'avec un professionnel toujours prêt à répondre à vos courriers ou à vos appels téléphoniques. Ainsi vous gagnerez du temps, de l'argent et surtout vous obtiendrez des résultats.

 Pour répondre à vos besoins, nous avons élaboré 4 programmes d'entraînement spécifiques:  

  PROGRAMME MUSCULATION : MINCEUR 

       Objectif : MINCIR ET AFFINER SA SILHOUETTE

• Durée du plan d'entrainement : 8 semaines
• Nombre de séances par semaine : 2 à 3 (selon votre disponibilité)
• Durée des séances : 1H15 environ

PROGRAMME MUSCULATION : MASSE

• Objectif : PRENDRE DE LA MASSE
• Durée du plan d'entraînement : 12 semaines
• Nombre de séances par semaine : 4
• Durée des séances : 1H15 à 1H30

PROGRAMME MUSCULATION : MUSCLE

• Objectif : DEFINIR SES MUSCLES
• Durée du plan d'entrainement : 12 semaines
• Nombre de séances par semaine : 4
• Durée des séances : 1H30 environ

   

PROGRAMME MUSCULATION : ABDOS-FESSIERS

• Objectif : TONIFIER ET RAFFERMIR SA SANGLE ABDOMINALE ET SES FESSIERS
• Durée du plan d'entrainement : 8 semaines
• Nombre de séances par semaine : 2
• Durée des séances : 45' à 1H00

Chaque programme d'entraînement personnalisé comprend :

• Un schéma explicatif détaillé du plan à suivre
• Les mouvements à effectuer avec des schémas simples et clairs
• Votre fiche de progression pour la durée prévue (8 ou 12 semaines)
• Votre alimentation adaptée à votre entraînement
• Les conseils d'utilisation sur les compléments alimentaires à utiliser

Pour des informations sur nos programmes, tarifs personnalisés, et offres spéciales:

 Contact:  bodysoulinc@yahoo.fr

Grâce à notre protocole exclusif en 3 phases, les entraîneurs BodySoul sauront vous guider sur la voie du progrès et de la réussite sportive :

PHASE 1
Votre programme d'entraînement personnalisé est établi sur mesure grâce à un questionnaire détaillé, un entretien (téléphonique ou réel), et un test d'effort.
Afin d'optimiser votre progression, les programmes sont établis en fonction de 5 paramètres:

PHASE 2
Une fois conçu par votre entraîneur, votre programme d'entraînement vous est transmis par
e-mail, courrier ou fax.

PHASE 3
Dès réception de votre programme d'entraînement, le suivi téléphonique se met en place pour :
- Vous conseiller en direct (gestion des séances, nutrition, récupération, …),
- Ajuster votre programme en fonction de votre état de forme ou des aléas de la vie quotidienne (météo défavorable, indisponibilité, maladie...),

En parallèle, une analyse à distance de vos séances d'entraînement peut-être effectuée si vous disposez du matériel adéquat (transfert par internet des enregistrements réalisés avec un cardio-fréquencemètre Polar ou un capteur de puissance Powertap).

* Nécessite un matériel permettant l'enregistrement de vos séances
(cardio-polar, Powertap, SRM, ...).